'Let's get fit' - het boek

Een programma op jouw maat voor een ideale conditie... In tegenstelling tot de klassieke fitness gaat functionele training uit van een natuurlijke manier van bewegen. De oefeningen zijn dan ook gebaseerd op de imitatie van dagelijke bewegingen als vooroverbuigen, heffen, duwen en trappen lopen. Met de bedoeling om de dagelijkse lichaamsbeweging zo te verbeteren dat je gewone handelingen energiek kan uitvoeren en de kans op eventuele blessures te verkleinen. En dus om op een verantwoorde en leuke manier fit te worden en blijven, zonder dure fitnessabonnementen of toestellen. Begin onder begeleiding van personal trainer Mulamba Van den Hende vandaag nog met een op jouw maat aangepast programma aan een fit en daardoor dynamischer leven. Via de testen kan je jouw niveau zelf bepalen en de drie fasen van het 'Fit in 12 weken'-programma doorlopen op een manier die voor jou perfect haalbaar is! Auteur Mulamba Van den Hende is zelf atleet. In zijn personal training studio Generation Fit geeft hij trainingsprogramma's op maat.Hij werkte mee aan het populaire VTM-programma 'Let's get fit' en was medeauteur van het gelijknamige boek. Het boek 'Functional Fit, in 12 weken naar een fitter en gezonder leven' is vanaf nu beschikbaar in elke boekhandel of online te bestellen. ISBN: 978089314277