De laatste 5 kilo – Sonja Kimpen

De grote kracht van Sonja Kimpen is mensen motiveren en inspireren om eender welk doel te bereiken…

al is het maar 5 kilo of één maatje afslanken. Zij neemt deze schijnbaar banale uitdaging serieus, precies omdat zij dagelijks deze verzuchting hoort. ‘Had ik maar één maatje minder, ik zou me zoveel beter voelen.’ En: ‘Help, ik begin uit te dijen en dat ik wil niet.’ Dit boek is anders dan alle andere afslankboeken omdat er een hemelsbreed verschil is tussen ‘evenementen-afslanken’ – of een snel dieet dat je een maatje minder belooft voor een bepaalde gelegenheid – en het verwerven van inzichten voor een maatje minder. Je beste vorm voor altijd krijg je niet dank­zij een crashdieet, maar dankzij de juiste mindset. En die zit tussen je oren! De verdiepende inzichten in de werking van jouw lichaam en geest (denkpatronen, organen, hormonen) zorgen ervoor dat je het lichaam krijgt waarin jij je helemaal thuis voelt. Natuur­lijk pak je dit aan zonder dieet, zonder drastische ontberingen of extreme bewegingsprogramma’s, want alles wat fanatiek en extreem is, is per definitie ongezond en kun je niet je leven lang volhouden. Sonja coacht je stap voor stap naar jouw beste vorm om je dromen waar te maken. Het boek bevat een 21 dagen eetplan met recepten en een bewegingsplan!