Leestip: Depressievrij

Jaarlijks krijgt 1 op de 30 mensen met een depressie te maken. Meer dan 18% van de volwassen bevolking tot 65 jaar heeft ooit een depressie gehad. Deze aantallen blijven stijgen, maar veel mensen met een depressie zoeken helaas geen hulp – of worden door de huisarts niet als depressief herkend.

Met een effectieve behandeling kun je je depressie overwinnen. En de kans is groot dat de depressie dan niet terugkeert. In Depressievrij laat Robert L. Leahy zien hoe. Hij beschrijft op heldere wijze de oorzaken, de symptomen en de mogelijke behandelingen van depressie. Praktijkvoorbeelden wisselt hij af met eenvoudige stap-voor-stap adviezen waarmee je je depressie leert begrijpen. Ontdek wat precies je stemming uitlokt en leer hoe je gevoelens van vermoeidheid, eenzaamheid en hopeloosheid kunt overwinnen. Maak een plan om aan je zelfvertrouwen te werken. Leer wat je kunt doen om de terugkeer van een depressie te voorkomen – met hulp van medicatie en therapie. Depressievrij leert je je gedachten, gevoelens en gedrag te doorgronden en je beter te gaan voelen. ISBN 9789057123269 - 2011 - paperback - 256p. - prijs: € 19.95 uitgeverij: Nieuwezijds