Leestip: Wilskracht

Wat is er nodig om verleidingen te weerstaan? Hoe kun je productiever worden, succesvoller op school en op het werk, en gemakkelijker en gelukkiger leven?

Voor een succesvol leven zijn twee eigenschappen belangrijk: intelligentie en zelfbeheersing. Aan het eerste valt niet veel te doen, aan je zelfbeheersing des te meer. Om je zelfbeheersing te bewaren is wilskracht nodig. Baumeister en zijn medewerkers toonden in baanbrekend onderzoek en inspirerende experimenten aan dat die wilskracht werkt als spierkracht: beide hebben suiker (glucose) in het bloed nodig, beide kunnen door oefening worden versterkt en beide nemen af bij overbelasting. Dit boek leert je hoe je je wilskracht kunt versterken, hoe je realistische doelen stelt, en hoe je vertrouwen houdt als het (weer) een keer misgaat. Met de juiste gewoonten en technieken ontstaat wilskracht. Roy Baumeister is hoogleraar sociale psychologie aan Florida State University, bijzonder hoogleraar aan de Vrije Universiteit Amsterdam en een internationaal gezaghebbend onderzoekspsycholoog.