Lotte Vanwezemael: “Het overviel mij volledig”

Vorig jaar vertelde Lotte Vanwezemael op sociale media dat ze kampt met paniekaanvallen. Ze leerde erover tijdens haar studie psychologie, maar ze besefte pas echt wat het was toen ze het zelf meemaakte.

“Het overviel me volledig. Door mijn ervaring te delen, voelde ik me minder alleen. En de vele reacties toonden hoeveel mensen dat meemaken. Helaas niet verrassend, gezien de druk van de maatschappij om succesvol en constant gelukkig te zijn”, zegt ze in Het Nieuwsblad.

Lotte heeft nog altijd last van paniekaanvallen, maar ze waren minder intens. Ze kreeg heel wat tips die ze wist toe te passen.

“Dankzij de tips van lotgenoten en mijn therapeute herken ik de signalen intussen sneller en grijp ik in met ademhalingsoefeningen of afleidingstechnieken. Het is allemaal nog een beetje uitzoeken wat het beste werkt voor mij. Slaaptekort en stress blijken bij mij vaak de grootste triggers.”