Sandra Bekkari: “Het mag niet aanvoelen als een strafkamp”

Mensen willen wel gezond eten, maar weten niet altijd zo goed hoe ze eraan moeten beginnen. Velen beseffen niet dat ultrabewerkt voedsel de grote boosdoener is.

“Ga maar eens naar de film: je moet eerst door een paleis van grote emmers popcorn, zakken snoep en bekers frisdrank voor je in de zaal kan gaan zitten. De impact daarvan is enorm! Ik wil ook geen konijnenvoer promoten, maar lekkere, gezonde maaltijden waarvan je kan genieten. Eten mag niet aanvoelen als een strafkamp”, zegt Sandra in Story.

Jezelf uithongeren dat is nergens voor nodig. Het hangt allemaal af van het aanleren van een gezonde levensstijl en die vooral te proberen volhouden.

“Tussendoor soms eens frietjes of een stukje taart, dat moet kunnen, je hoeft je daar niet schuldig over te voelen. Je mag genieten van extraatjes! Het is geen zwart-witverhaal.”