Tatyana Beloy: “Het is een soort automatisme”
Bij Tatyana Beloy komen er geen smartphones binnen op de slaapkamer. Een man die opstaat en meteen begint te scrollen vindt ze ongelooflijk onsexy en zelf gebruikt ze een wekker om wakker te worden.
“Ik ben dankbaar dat ik naast mijn fantastische man wakker word, dat mijn kind en pluskind gezond zijn ... Dat is een soort automatisme. Daarna zeg ik positieve affirmaties over mezelf. Vervolgens overloop ik wat er die dag op de planning staat en doe ik een soort energiemanagement, waarbij ik afwissel wat energie geeft en wat energie zuigt”, zegt Tatyana in Het Laatste Nieuws.
Tatyana probeert mentaal gezond te blijven, al is dat niet altijd even makkelijk. Het is zoeken naar hoe dat het beste lukt. En dat begint elke dag, meteen nadat ze haar zoon heeft afgezet op school.
“Dan ga ik minstens een half uur naar buiten: sporten, joggen, wandelen, ik heb zuurstof nodig. Ook al regent het of is het koud zoals vanochtend, ik kleed me warm aan en ga een wandeling maken. Ik vind het zalig om letterlijk lucht te happen, te ademen en hopelijk een beetje zonlicht op mijn snuit te voelen. Soms bel ik mijn zus die in Parijs woont, soms bel ik een vriend en soms doe ik een meditatieoefening al wandelend. De start van de dag moet voor mij een bruistablet zijn, een oplaadmomentje."
