Oud worden in de praktijk
Showbizzsite 2020
Langer en gezonder leven door kleine aanpassingen in de dagelijkse omgeving; Thuis, onderweg, op werk, school en in de wijk.
Hoe kan je nú zorgen voor een langer gezond leven? Er is een simpele oplossing. In Oud worden in de praktijk laten professor Rudi Westendorp en David van Bodegom zien hoe we langer van een gezond leven kunnen genieten: door kleine aanpassingen in de dagelijkse omgeving.
Veel gezondheidsklachten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en versleten heupen, lijken onvermijdelijk maar ze komen voort uit onze leefstijl. En die leefstijl wordt gedicteerd door de omgeving. Door de mismatch tussen onze ‘oude’ genen – onze evolutionaire erfenis – en de moderne omgeving kunnen we geen weerstand bieden aan de voortdurende verleidingen om ons heen. Daarom helpt gebieden en verbieden niet.
We moeten de omgeving het werk laten doen. Door kleine aanpassingen thuis, onderweg, op werk, school en in de wijk maken we makkelijker of zelfs onbewust gezondere keuzes. In Oud worden in de praktijk, het praktische vervolg op Oud worden zonder het te zijn, geven Rudi Westendorp en David van Bodegom ons nieuwe tips voor een langer gezond leven.
‘Op werk zitten afwisselen met staan verbrandt jaarlijks evenveel als het lopen van tien marathons.’
Rudi Westendorp (1959) is een internationaal gerespecteerd arts en onderzoeker, en voortrekker in het maatschappelijk debat over ouderen. In 2014 verscheen zijn bestseller Oud worden zonder het te zijn. Over vitaliteit en veroudering. Sinds januari 2015 woont en werkt hij in Kopenhagen als Professor of Medicine at Old Age.
David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij is opgeleid als arts en overtuigd dat niet de spreekkamer maar de publieke omgeving de sleutel is tot gezonde veroudering.
Hoe kan je nú zorgen voor een langer gezond leven? Er is een simpele oplossing. In Oud worden in de praktijk laten professor Rudi Westendorp en David van Bodegom zien hoe we langer van een gezond leven kunnen genieten: door kleine aanpassingen in de dagelijkse omgeving.
Veel gezondheidsklachten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en versleten heupen, lijken onvermijdelijk maar ze komen voort uit onze leefstijl. En die leefstijl wordt gedicteerd door de omgeving. Door de mismatch tussen onze ‘oude’ genen – onze evolutionaire erfenis – en de moderne omgeving kunnen we geen weerstand bieden aan de voortdurende verleidingen om ons heen. Daarom helpt gebieden en verbieden niet.
We moeten de omgeving het werk laten doen. Door kleine aanpassingen thuis, onderweg, op werk, school en in de wijk maken we makkelijker of zelfs onbewust gezondere keuzes. In Oud worden in de praktijk, het praktische vervolg op Oud worden zonder het te zijn, geven Rudi Westendorp en David van Bodegom ons nieuwe tips voor een langer gezond leven.
‘Op werk zitten afwisselen met staan verbrandt jaarlijks evenveel als het lopen van tien marathons.’
Rudi Westendorp (1959) is een internationaal gerespecteerd arts en onderzoeker, en voortrekker in het maatschappelijk debat over ouderen. In 2014 verscheen zijn bestseller Oud worden zonder het te zijn. Over vitaliteit en veroudering. Sinds januari 2015 woont en werkt hij in Kopenhagen als Professor of Medicine at Old Age.
David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij is opgeleid als arts en overtuigd dat niet de spreekkamer maar de publieke omgeving de sleutel is tot gezonde veroudering.
